Søvn er viktig

Søvn er viktig!

Søvn er tilstanden mennesker inntar for å hvile, en tilstand med sterkt nedsatt bevissthet. Når vi sover så skjer det mye med kroppen vår:

- Puls, stoffskifte og temperatur reduseres

- Skjelettmusklene slapper av

- Blodårene utvides

- Øynene lukkes

Det er fremdeles usikkert hva som skjer under søvnen som gjør den til en livsnødvendighet, men alle dyr som er forsket på dør når de holdes fra og sove. For eksempel rotter lever ikke lenger enn 14 dager uten søvn.

Det er blitt antatt at hjernen under søvn kvitter seg med skadelige rester av stoffskiftet, at skadde/svekkede hjerneceller blir reparert og at dagens minner blir bearbeidet og enten lagret i hukommelsen eller forkastet.

Søvnmangel over kortere perioder - som et døgn - har ved forsøk vist tendenser til redusert kortidshukommelse, trøtthet og redusert oppmerksomhet. Uteblir søvn over flere døgn, svekkes man ytterligere og kan få store konsentrasjonsproblemer, hallusinasjoner og paranoia. Virkningen kan sammenlignes med beruselse.

For og oppnå bedre og mer behagelig søvn kan man bruke sovemaske som blokkerer ut lys og gir deg en dypere søvn. Da er det spesielt lurt og bruke øyemaske i silke som er utrolig myk og deilig og som er allergivennlig.

Kjøp din sovemaske hos Mellymoon!